Ki a szabadba!
Energiafaló konditermek helyett sportoljunk lehetőleg a szabadban!
Klassz dolog a fitnessterem, de az ilyen helyek elég sok - környezetszennyező módon előállított - energiát használnak ahhoz, hogy mi levezethessük az energiánkat; és a bérelt tornatermekben is legalább a villanynak égnie kell, ha látni szeretnénk, merre száll a tollaslabda. Ha tehetjük és az időjárás is engedi, inkább menjünk minél többet egy parkba futni, kerékpározni, tornázgatni; keressünk szabadban végezhető sportolási formákat.
TIPP
- Szervezzünk baráti ping-pong meccseket a kertben.
- Keressünk olyan sportolási lehetőségeket, edzésformákat, melyeket a klubbok, oktatók a szabadban szerveznek (tai-chi, tájfutás, tájkerékpár, sífutás, sítúra, teljesítménytúra, kajakozás, stb.).